1.选择适合自己的学习目标。
2.未来对于每个人来说都是个未知数,不要过多的担心将来的事情,而应该把自己的精力和时间投入到现实的学习和生活中去。
3.考试前做好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备,有备无患。
4.不妨采取“极限”学习法,想象你焦虑的事件可能发生的最坏结果,你会发现现状还是乐观的。
5.不要抱怨生活那样会影响你的的情绪,不如学着释怀。
6.学会放松调整心态,心态决定一切。
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