欢迎来到作文网! 注册 客户端下载
  • 公众号

    作文网订阅号

    (www_zuowen_com)
    一手好文 一生受用

  • 家长帮APP

    家长帮

    家庭教育家长帮

    iPhone Android

作文 > 初中作文 > 初一作文 > 叙事作文 > 30天养成一个好习惯——每日读书一小时_1200字

30天养成一个好习惯——每日读书一小时_1200字

2014-05-06

  30天养成一个好习惯——每日读书一小时

  时光飞逝,岁月如梭。转眼间,一个假期的时间就从指尖悄悄划过。在放假期间,我决定养成一个爱看书,每天看一个小时书的好习惯。

  什么是“习惯”?字典上说,习惯就是长期重复地做,逐渐养成的不自觉的活动。那好习惯,当然是长期以来重复地做的好的活动,这好习惯是我们平时每天每时每刻播种“好行为”结出的“果实”。

  一个假期过来,我看了这么多本书:《格列佛游记》,《鲁宾逊漂流记》,《茶花女》,《简爱》,《城堡》,看过N遍的《哈利·波特》系列(一部分),《读者》和《意林》等此类杂志,《花火》和《魅丽优品》等读物……

  看起来不可思议——30天,每天60分钟,60乘30等于1800分钟折合30小时——不可能啊。

  起初,我每天是强看的。每天也看不进去多少,后来,我渐渐开始能看进去了,再后来,我不仅能看进去了,看的速度也变快了,再再后来,我能慢慢体会到读书的乐趣了。

  其实我所说的每日一小时是建立在每日一定阅读量的基础上的,从夹缝中挤出的一小时。事实上,我坚持把平时看电视的一小时变成看书的过程中,大约快3周时,我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以,我也可以说成21天养成一个习惯。可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料:

  行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段:

  第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

  第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。

  第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”。看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!

  妈妈常常告诫我:“注意你的思想,它们会变成你的言语;注意你的言语,它们行动;注意你的行动,它们会变成你的习惯;注意你的性格,它会决定你的命运。”

  也就是说改掉自己的老毛病,养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能战胜自己。

  从此以后,我渐渐地爱上了看书,看书也成了我必修的课程。每天吃完晚饭后的半个多小时是我的阅读时间,我总会抓紧这半个多小时阅读,阅读,再阅读!随着上学年级的升级,作业量也大了,可我依然坚持每天看书的习惯,就像有些人记日记一样。我觉得看书就是一种享受,是一种锻炼,是一种学习。真正做到读好书,读书好,好读书的人一定是知识丰富,出口成章,能写一手好文章的人。读书,能使我们增长知识;读书,能使我们悟出道理;更重要的是读书能使我们心胸宽阔。让我们一起来看书,养成喜欢看书的好习惯。生活中还有许多好习惯要养成,让我们共同去养成更多的好习惯,让好习惯伴我们一起成长。

 

    初一:樱落梦碎

作文网专稿 未经允许不得转载

不够精彩?再来一篇
下笔无助?
我要点评:30天养成一个好习惯——每日读书一小时_1200字
同主题的其他文章...
关注 私信
写作达人推荐

换一换

关于 养成 的作文
关于 一个 的作文
关于 习惯 的作文
关于 每日 的作文
关于 读书 的作文
关于 小时 的作文
关于 初一 的作文
关于 叙事作文 的作文
 

关于我们 | 营销合作 | 友情链接 | 网站地图 | 服务协议 | 投稿须知 | 问题反馈 | 联系我们

京ICP备15053428号-2 北京市公安局海淀分局备案编号:1101081950号   防网络诈骗专栏

作文网版权所有 Copyright © 2005-2013 www.zuowen.com . All Rights Reserved